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白血病患者运动注意哪些事项

2014-10-8 10:7:25 | 作者:wen004 | 0个评论 | 人浏览

       运动可以调节情绪。现代医学研究发现,白血病患者在发病前有很多都遭受过精神上的某种打击,或长期闷闷不乐,对生活不乐观等。

       体育锻炼可以改善人体的免疫系统功能。实验研究资料表明,机体处于运动状态时,每小时分泌的干扰素量较之平时要增加1倍以上,干扰素的抗病毒作用和抗癌作用均已被现代医学研究所证实。德国的免疫学家还发现,人体免疫细胞数量可随运动量的增大而上升,甚至骑自行车、跑步、上下楼梯以及家务劳动均可增加免疫细胞的数量,从而有可能在癌细胞形成之初就将其杀灭。对于白血病患者的运动,我们建议如下:

        1、应该在全面身体检查的基础上,选择适当的运动项目。 

        2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量,标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面,要因人、因时、因地制宜,经过一段实践体验,就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。

        3、要循序渐进,开始时运动量要小,以不感疲乏为度,待身体完全适应后,再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进,而且整个运动的安排也要循序渐进。

        4、要持之以恒, 长期锻炼,要有毅力和恒心,要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样,看成是生活的必需,只有坚持下去,才能达到防癌强身的目的。

        5、要心情舒畅,在运动中保持开朗乐观的情绪,也是十分重要的,如果在锻炼中情绪不良,紧张焦虑或烦恼,会使大脑皮质处于疲劳状态,而且运动效果也差。

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